霜降的到來(lái)意味著秋天已經(jīng)接近尾聲，冬天的腳步越來(lái)越近，也意味著心血管疾病進(jìn)入高發(fā)季節(jié)。長(zhǎng)沙市第三醫(yī)院急診醫(yī)學(xué)科主任李國(guó)軍提醒，市民朋友特別是有著高血壓、冠心病等心腦血管疾病的患者要提高警惕，防范心梗等心血管事件發(fā)生。
秋季是從夏季到冬季的過(guò)渡性季節(jié)，寒暖漸變且常反復(fù)，讓人們防不勝防；天氣干燥，呼吸消耗了大量水分，如果日常補(bǔ)水不足，將導(dǎo)致血液黏稠度過(guò)高，進(jìn)而使血液流通不暢，致使血管堵塞；氣溫降低會(huì)導(dǎo)致血管收縮變細(xì)，不僅可引起心腦供血不足，血管的劇烈收縮還會(huì)使得血管壁上附著的斑塊脫落，斑塊隨血液流到狹窄的地方就容易形成血栓，血栓一旦堵塞冠狀動(dòng)脈，將引起急性心肌梗死等嚴(yán)重后果。
心血管疾病發(fā)作前有征兆嗎？心梗真的防不勝防嗎？
李國(guó)軍表示，一般來(lái)說(shuō)，心血管疾病發(fā)作前都會(huì)出現(xiàn)一些或重或輕的癥狀，如果準(zhǔn)確識(shí)別這些心臟的“求救”信號(hào)，立即采取措施、及時(shí)就醫(yī)，會(huì)大大降低疾病發(fā)作帶來(lái)的危害。
信號(hào)一：呼吸困難
心臟病、呼吸道疾病都可能引起呼吸困難、氣促、氣喘、憋氣等，如果出現(xiàn)憋醒，即只有坐起來(lái)才能呼吸的現(xiàn)象，則提示可能存在心力衰竭，需要及早就醫(yī)檢查心肺功能。
信號(hào)二：心悸
心悸即心跳不規(guī)律，如心慌、心跳過(guò)快、心跳漏了一拍等。這些心律失常的表現(xiàn)如果發(fā)作頻繁，需要馬上就醫(yī)。
信號(hào)三：突如其來(lái)的疼痛
除了胸痛較為典型外，肩痛、胃痛等可能被忽視或被混淆認(rèn)為是肩周炎、胃病的疼痛，也可能是心梗發(fā)作的前兆；心血管疾病患者一旦發(fā)生下巴以下、肚臍以上的突發(fā)性疼痛，都要警惕心臟問題。
信號(hào)四：惡心、大汗
心梗在發(fā)作時(shí)產(chǎn)生的強(qiáng)烈疼痛會(huì)刺激到交感神經(jīng)興奮，繼而引發(fā)惡心嘔吐；有的患者在心梗發(fā)作前，頭皮、脖子、后背、手心或腳心會(huì)大量出汗，尤其是在睡覺時(shí)大量出汗，更應(yīng)該提高警惕。
李國(guó)軍提醒，上述癥狀可能單獨(dú)出現(xiàn)也可疊加出現(xiàn)，程度也因人而異，市民朋友必須多加留意、切忌大意。心肌梗死一旦發(fā)生，進(jìn)展非?？焖伲缆蕵O高，因此，除了盡早識(shí)別癥狀外，更要從衣、食、住、行中做好防范。
衣：外出前要看下天氣預(yù)報(bào)，根據(jù)室外溫度選擇適宜厚度的衣物。
食：飲食應(yīng)清淡少鹽，健康成年人每人每天烹調(diào)用油量應(yīng)不超過(guò)25到30克，成人每天食鹽不超過(guò)5克，若患有某些慢性疾病，更應(yīng)該相應(yīng)減少油和鹽的用量，多吃果蔬和粗雜糧，保證每日飲水量，以降低血液黏稠度，大汗淋漓時(shí)別猛喝冷飲。心腦血管病患者可在秋冬食用生姜、洋蔥，對(duì)血管擴(kuò)張、脈絡(luò)通暢有好處。
?。河斜匾獣r(shí)可使用空調(diào)、加熱設(shè)備等適當(dāng)提高室內(nèi)溫度，但應(yīng)注意定時(shí)開窗通風(fēng)。
行：秋冬季節(jié)日出晚、日照時(shí)間短，對(duì)比夏天同時(shí)段空氣含氧量較低，太早外出晨練容易造成血液供氧不足；同時(shí)，清晨身體交感神經(jīng)興奮性高，氣溫低又會(huì)使外周血管阻力增大、血壓升高，增加心腦血管意外風(fēng)險(xiǎn)。因此，建議老年人將晨練時(shí)間推遲到上午10點(diǎn)左右或下午。
