來(lái)了，來(lái)了，“五一”小長(zhǎng)假來(lái)了，你是否已打包好行李，準(zhǔn)備踏上期待的旅途？春夏交替也是很多皮膚病的高發(fā)期，長(zhǎng)沙市第三醫(yī)院皮膚科為您準(zhǔn)備了一份假期出行的護(hù)膚攻略，快來(lái)看看吧！
     美食吃不停？小心食源性過(guò)敏
     說(shuō)起出行的目的，品嘗當(dāng)?shù)孛朗骋欢ú豢苫蛉?，但因美食引發(fā)的過(guò)敏性皮膚病屢見(jiàn)不鮮，特別是過(guò)敏體質(zhì)的人群要格外小心。
     長(zhǎng)沙市第三醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師張碧紅解釋，如果人體對(duì)攝入的異體蛋白（常見(jiàn)的有小龍蝦、臭豆腐、海鮮等）特別敏感，就會(huì)產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，導(dǎo)致皮膚丘疹、風(fēng)團(tuán)、喉頭水腫、血壓降低、休克甚至猝死等癥狀。
     因此，對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)人群，如果既往有明確的過(guò)敏史，建議避免食用相關(guān)食物；旅行中就餐應(yīng)選擇信譽(yù)較好的餐廳，注意“適量”原則，不要因?yàn)檫^(guò)度食用給身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)；食物最好現(xiàn)吃現(xiàn)買、一頓吃完，避免剩余。
     如果發(fā)生食源性過(guò)敏，皮膚出現(xiàn)少量的皮疹，需要立即停止食用疑似過(guò)敏的食品，外用止癢、抗炎的溶液或軟膏，口服抗過(guò)敏的藥物；如果出現(xiàn)了泛發(fā)性皮疹、瘙癢劇烈、發(fā)熱、喉部梗阻、呼吸困難等情況則需要立即就醫(yī)。
     景區(qū)自拍照出圈？謹(jǐn)防日光性皮炎
     五一出游，在景區(qū)拍上一組美美的照片發(fā)朋友圈是必不可少。隨著夏天腳步的臨近，燦爛陽(yáng)光引起的皮膚問(wèn)題也會(huì)隨之撲面而來(lái)。
     紫外線照射不僅會(huì)引起皮膚曬黑、誘發(fā)色斑形成、加重原有的皮膚問(wèn)題（如皮炎濕疹、敏感皮膚、玫瑰痤瘡等），還可引起急性炎癥反應(yīng)，即日曬傷，以及照射部位發(fā)生皮膚光變態(tài)反應(yīng)，繼而進(jìn)一步引起色素沉著。一旦出現(xiàn)日曬傷，需要及時(shí)做好曬后修復(fù)工作，如冷敷、保濕等。
     如何做好防曬？
     張碧紅為您支招：首先要盡可能避免在上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)紫外線最強(qiáng)的時(shí)段進(jìn)行戶外活動(dòng)。外出時(shí)防曬劑要涂抹足量，還要為肌膚提供適當(dāng)遮蔽物，如撐傘、戴帽子、穿著長(zhǎng)袖衣物、戴墨鏡等，以直接遮擋紫外線。
     親近大自然？動(dòng)物性皮膚病不得不防！
     春末夏初之際，氣候逐漸濕熱，各類蚊蟲(chóng)的活動(dòng)也愈加頻繁起來(lái)，給出行的人們帶來(lái)困擾。
     張碧紅介紹，“最常見(jiàn)的就是隱翅蟲(chóng)皮炎和丘疹性蕁麻疹。”
隱翅蟲(chóng)皮炎是由于接觸蟲(chóng)體破裂后流出的強(qiáng)酸性毒液引起的皮膚炎癥，通常累及暴露位置，讓皮膚產(chǎn)生“火辣辣”之感，又痛又癢，并會(huì)在數(shù)小時(shí)至兩天后出現(xiàn)條狀，片狀或點(diǎn)狀水腫性紅斑，并形成密集的水皰，膿皰等，發(fā)展下去可能糜爛，結(jié)痂或表皮壞死。
     因此在戶外露營(yíng)或居住民宿時(shí)夜間要將門窗關(guān)好、睡覺(jué)時(shí)熄燈。如不慎發(fā)現(xiàn)有隱翅蟲(chóng)侵犯，正確的做法是用力吹走或彈走，切勿拍打。
     如果毒液已經(jīng)沾上皮膚，先用紙巾或流水把蟲(chóng)體及毒液盡量擦拭或沖洗干凈，然后用肥皂清洗接觸毒液的皮膚。如果皮膚已經(jīng)出現(xiàn)了大片紅斑、膿皰，建議盡快至皮膚科就診。
     丘疹性蕁麻疹又被稱為蟲(chóng)咬皮炎，是因蚊子、跳蚤、蠓、虻、螨蟲(chóng)等節(jié)肢動(dòng)物叮咬而產(chǎn)生的皮膚炎癥反應(yīng)。皮損多發(fā)于軀干，四肢伸側(cè)，一般表現(xiàn)為紅色風(fēng)團(tuán)樣丘疹，像紡錘形，頂端可能有小水皰，有的還可能出現(xiàn)半球形隆起的緊張性大水皰。
     張碧紅表示，出現(xiàn)了蟲(chóng)咬皮炎，關(guān)鍵要止癢、縮短病程。局部可以涂抹止癢軟膏，盡量避免撓抓，冷敷可減輕局部水腫和瘙癢；必要時(shí)可以口服抗組胺藥，但如果瘙癢劇烈、出現(xiàn)水皰或者出現(xiàn)已經(jīng)抓破、糜爛、流水的皮損，一定要到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。
     如何避免被蟲(chóng)咬呢？
     張碧紅提醒：旅游期間盡量選擇衛(wèi)生條件好、通風(fēng)、向陽(yáng)的住宿房間，夜間外出時(shí)噴灑含有避蚊胺的產(chǎn)品、穿著淺色/反光衣物，選擇長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲，避免劇烈運(yùn)動(dòng)引起出汗、散發(fā)體味吸引蚊蟲(chóng)。