“醫(yī)生快幫我看看吧，我閃了腰，好痛?。?rdquo;日前，40歲的黃女士左手撐著腰，在家人的攙扶下步履艱難地來到長沙市第三醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科。
原來，前段時(shí)間，黃女士興致勃勃地帶著孩子去玩漂流。經(jīng)過一處落差較大的陡坡時(shí)，橡皮筏顛簸得很厲害，頓時(shí)一陣劇烈的針刺樣疼痛襲上黃女士的腰部，讓她完全不能直起腰來。家人趕緊將她送到了醫(yī)院。
康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師劉漢良接診后了解到，黃女士是一名銀行職員，上班一坐就是一天，平常運(yùn)動量較少。結(jié)合病史、癥狀及影像學(xué)檢查結(jié)果，黃女士被診斷為“急性腰扭傷”，俗稱“閃了腰”。
劉漢良解釋，肌肉在受到拉傷時(shí)，會在瞬間產(chǎn)生保護(hù)性痙攣，以免肌肉受到更嚴(yán)重的損傷，故而產(chǎn)生劇烈疼痛和活動困難。因此，急性腰扭傷的臨床表現(xiàn)為腰部劇烈疼痛、肌肉痙攣，甚至有腰部撕裂、折斷的感覺，同時(shí)伴有活動范圍受限，患者無法做彎腰、轉(zhuǎn)身、翻身等動作。
劉漢良介紹，急性腰扭傷好發(fā)于平日體力活動或鍛煉較少的久坐人群，多數(shù)發(fā)病的患者存在用力不當(dāng)?shù)恼T因。
這是因?yàn)?，平日鍛煉較少的人群屈髖運(yùn)動減少，長期久坐，髂腰肌長時(shí)間處于短縮狀態(tài)，力量薄弱；再加上松弛的腹肌，使腰部肌肉受損的幾率又有所增加，部分患者可能出現(xiàn)打個噴嚏都會“閃到腰”的情況。
針對黃女士的情況，劉漢良使用無熱量超短波、中頻脈沖電配合針灸運(yùn)動療法等綜合治療措施，1小時(shí)后，黃女士就明顯感到疼痛減輕，當(dāng)時(shí)即可直腰行走了。
黃女士連連道謝：“沒想到不需要打針、吃藥，就能好得這么快，太感謝了！”
劉漢良強(qiáng)調(diào)，急性腰扭傷不可輕視，一旦出現(xiàn)運(yùn)動后突發(fā)腰部疼痛、活動受限，要立即到正規(guī)醫(yī)院就診，規(guī)范治療，同時(shí)注意要臥床休息以利于軟組織修復(fù)，避免彎腰、負(fù)重。
劉漢良提醒市民們在進(jìn)行體育鍛煉前，要做好熱身活動，以防急性腰扭傷；長期久坐辦公室的人群，日?？蛇m當(dāng)進(jìn)行針對性的訓(xùn)練，如進(jìn)行拱橋式、飛燕式、平板支撐等運(yùn)動，可以鍛煉腰背部肌肉，加強(qiáng)核心穩(wěn)定性，減少急性腰扭傷的發(fā)生。