上周日晚，長(zhǎng)沙的楊先生像往常一樣，在綠茵場(chǎng)上跟朋友們踢一場(chǎng)酣暢淋漓的足球。隊(duì)友將球傳到他腳下，正當(dāng)他準(zhǔn)備一個(gè)假動(dòng)作晃過(guò)防守、出其不意地傳球時(shí)，突然聽(tīng)到右腳后跟處“啪”的一聲，隨即就是一陣劇烈的疼痛傳來(lái)。楊先生下場(chǎng)一看，右腳后跟明顯腫脹。
原以為是不慎扭傷了右腳，楊先生沒(méi)太在意便回家休息?？苫丶液螅弁匆恢睕](méi)有好轉(zhuǎn)，還有加重之勢(shì)，讓他無(wú)法正常行走。楊先生無(wú)奈連夜來(lái)到長(zhǎng)沙市第三醫(yī)院就診。
接診的骨科二十三病室副主任醫(yī)師張卓在體查時(shí)發(fā)現(xiàn)，楊先生右腳足跟區(qū)腫脹、壓痛明顯、跟腱區(qū)空虛，考慮是發(fā)生了跟腱斷裂；而B(niǎo)超和磁共振等檢查進(jìn)一步證實(shí)了張卓的判斷，楊先生以“跟腱斷裂”被收治入院。
骨科二十三病室主任陳松介紹，跟腱是人體最粗大最強(qiáng)壯的肌腱，它的主要功能是傳導(dǎo)小腿肌肉力量至足部，是支持人體直立、站穩(wěn)，完成跑跳等動(dòng)作的“主力”。在運(yùn)動(dòng)中，突然一個(gè)蹬地動(dòng)作，尤其是猛烈跑、跳、滑步時(shí)，小腿三頭肌猛烈收縮，使處于極度緊張狀態(tài)下的跟腱受到過(guò)分牽拉，導(dǎo)致發(fā)生意外斷裂，由其是當(dāng)跟腱存在炎癥、勞損、鈣化等病變時(shí)，耐受力會(huì)明顯減弱。跟腱一旦發(fā)生斷裂，腳后跟會(huì)出現(xiàn)明顯的疼痛、腫脹，無(wú)法完成單腳踮起腳尖、提起腳后跟的動(dòng)作，不能正常行走；跟腱如果完全斷裂，斷端移位將會(huì)影響治療效果。
為了盡早進(jìn)行康復(fù)鍛煉，使跟腱功能盡快恢復(fù)到受傷前的正常水平，骨科團(tuán)隊(duì)為楊先生進(jìn)行了跟腱斷裂修復(fù)術(shù)。術(shù)后楊先生恢復(fù)良好，正在積極地進(jìn)行術(shù)后康復(fù)治療。
伴隨著全民健身國(guó)家戰(zhàn)略的深入實(shí)施，全民運(yùn)動(dòng)熱情日益高漲。國(guó)務(wù)院發(fā)布的《全民健身計(jì)劃（2021-2025 年）》顯示，到 2025 年按 14 億人口計(jì)算，將有近 6 億人口經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)。全民健身運(yùn)動(dòng)增多的同時(shí)，帶來(lái)的運(yùn)動(dòng)損傷也會(huì)有所增多。
陳松介紹，跟腱斷裂是最常見(jiàn)的肌腱斷裂，占所有大肌腱損傷的20％～35％，患者多為男性，且常見(jiàn)于運(yùn)動(dòng)性損傷，我們熟知的運(yùn)動(dòng)員劉翔、科比、貝克漢姆，都曾發(fā)生過(guò)跟腱斷裂。
當(dāng)市民朋友在運(yùn)動(dòng)時(shí)，或者踩空樓梯、跳下自行車(chē)的一瞬間聽(tīng)到跟腱處有“啪”的斷裂聲，并且局部出現(xiàn)可觸及的凹陷，腳后跟腫脹、疼痛時(shí)，就要考慮跟腱斷裂的可能，此時(shí)應(yīng)立即停止一切活動(dòng)，以免造成斷裂的進(jìn)一步加重，并局部冰敷 10 分鐘左右；有條件者可以用繃帶從上而下加壓包扎，或用木板、硬紙板等硬物作夾板，將患肢的大腿根部到腳尖固定，腳踝部下方墊以毛巾或衣物，然后立即到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。
陳松提醒，市民朋友在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之前，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行充分地?zé)嵘?，?lái)舒展活動(dòng)全身的關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶，降低受傷的風(fēng)險(xiǎn)；鍛煉項(xiàng)目要根據(jù)自身的身體條件進(jìn)行選擇，遵循量力而行、循序漸近的原則，避免突然過(guò)猛地進(jìn)行跑跳等動(dòng)作；運(yùn)動(dòng)中佩戴相應(yīng)的護(hù)具可以對(duì)肌肉和關(guān)節(jié)等處加強(qiáng)保護(hù)；還可以在專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)下，通過(guò)加強(qiáng)小腿肌肉力量的練習(xí)(如踮腳尖、縱跳摸高等)和柔韌性練習(xí)(如武術(shù)的踢腿、壓腿等)，增強(qiáng)跟腱的耐受性及彈性。
在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中如果出現(xiàn)疼痛、損傷等情況一定要及時(shí)休息，切忌帶傷運(yùn)動(dòng)、加重?fù)p傷；一旦癥狀未緩解或進(jìn)一步加重，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。
