隨著我國人口老齡化趨勢的日益加重，老年群體的健康問題也成為了全世界關(guān)注的熱點。
為迎接全國第三個老年健康宣傳周，長沙市第三醫(yī)院按照省、市衛(wèi)健委統(tǒng)一部署，積極開展老年健康宣傳活動。 7月13日下午，全科醫(yī)學(xué)科組織科室的老年患者及家屬，開展了一場以“老年心臟康復(fù)-----科學(xué)運動，健康生活”為主題的老年科普知識系列講座。
“梁主任，我得了冠心病，還能像正常人一樣生活嗎？”“我都80歲了，做心臟康復(fù)還有用嗎？”大家對于“心臟康復(fù)”這一主題有著許多疑問。
全科醫(yī)學(xué)科副主任梁珍玲解釋，心臟康復(fù)包括藥物、運動、心理、營養(yǎng)、戒煙五大處方，遵從這五大處方，冠心病患者也可以像正常人一樣生活。
科學(xué)運動是心臟康復(fù)的核心內(nèi)容。運動形式主要包括慢跑、太極拳、散步、跳舞等有氧運動和仰臥蹬腿、舉啞鈴、彈力帶、握力器等抗阻運動。 為了讓老人們更加直觀地學(xué)習(xí)康復(fù)動作，梁珍玲現(xiàn)場演示了彈力帶訓(xùn)練。
每個部位拉伸6-15秒，以有牽拉感又不覺得疼痛的力道為準(zhǔn)。每次10分鐘左右，每周2-3次，可以有效改善肌力和身體活動能力。
爹爹娭毑們迫不及待地跟著做起來。
“治療疾病的同時，幫助老年心血管患者提高生活質(zhì)量是我們醫(yī)生義不容辭的責(zé)任，更是一件任重道遠(yuǎn)的工作。”
梁珍玲表示，希望通過普及心臟康復(fù)知識，設(shè)計個性化的心臟康復(fù)方案，幫助患者提高心肺功能儲備，降低心臟病復(fù)發(fā)、猝死風(fēng)險，改善心肌缺血，減少再住院次數(shù)，改善老年患者的生活質(zhì)量。
接下來，醫(yī)院還將組織更多形式多樣的活動，普及老年健康知識，助力健康夕陽紅。