長達一個月的降雨稍一消停，高溫晴熱馬上占領長沙天氣的高地。端午期間37℃的高溫更是讓所有人感受了一把長沙的“熱情”。
長沙65歲的鄧阿姨就被這股“熱情”給沖暈了。入夏一個月以來，她感覺乏力、頭暈、食欲不佳，整個人沒有精神，悶悶不樂，家人們也為她擔心不已。
在家人的勸說下，鄧阿姨來到長沙市第三醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科就診。長沙市名中醫(yī)科室副主任肖智經(jīng)“望聞問切”四診，發(fā)現(xiàn)鄧阿姨油光滿面、舌苔黃厚而膩，脈濡，結(jié)合她頭重頭暈、食欲不振、口淡而無味的癥狀，診斷鄧阿姨為濕阻中焦證。
經(jīng)過口服祛濕清熱的中藥配合艾灸祛濕治療約一周后，鄧阿姨癥狀明顯好轉(zhuǎn)，精氣神又恢復了。
“濕阻中焦證就是大家常說的濕氣重的表現(xiàn)之一。”肖智解釋， 中焦指脾胃。濕阻中焦，也就是濕邪阻滯脾胃，影響脾胃功能。夏季氣候潮濕炎熱，加之大部分人喜歡貪涼飲冷，內(nèi)外濕相合，脾胃功能多半受影響，表現(xiàn)為食欲不振，乏力頭暈等。
除了脾胃外，濕氣重對全身各個器官系統(tǒng)都有影響，比如好發(fā)急慢性濕疹、蕁麻疹、痤瘡、粉刺等皮膚病，也容易導致女性白帶多、有異味、反復不愈的盆腔炎等婦科??；人體長期處于濕氣重的狀態(tài)還會導致氣血運行不暢，甚至容易誘發(fā)良惡性腫瘤。
“日常生活中，我們可以通過觀察身體的一些表現(xiàn)來了解自己是否有濕氣重的問題。”肖智介紹，一是看舌苔，正常人應該是淡紅舌薄白苔，如果舌苔厚膩，多半是濕氣太重；再者看人的大便，正常大便應該是黃色軟便，濕氣太重的人大便往往比較粘，不成形，大便粘在馬桶上需要沖幾遍水才能干凈；三看伴隨癥狀，如果經(jīng)常出現(xiàn)頭發(fā)皮膚愛出油，皮膚長濕疹、瘙癢出水，或口中甜膩、食欲不佳、口苦、口腔有異味，或頭暈犯困、怎么都睡不夠、手足心愛出汗，男性陰囊潮濕、女性帶下量多有異味等，那么你很可能是被“纏纏綿綿”的濕氣給找上門了。
古語說：千寒易除，一濕難去。
祛濕非一日之功，首先就要避免一切可能引起濕氣加重的因素：居處環(huán)境應該通風干燥，避免居處潮濕或長時間暴露在潮濕的環(huán)境中；夏天避免貪涼飲冷，寒涼傷脾，脾虛易生濕；中醫(yī)認為酒易生濕熱，因此喜歡喝酒的朋友要注意少喝為宜。
另外，將薏仁、紅豆各50克加清水浸泡約4小時后砂鍋燜煮30分鐘后食用是簡單易行的祛濕食療法；運動不僅可以舒緩壓力，還可以加快體內(nèi)新陳代謝，加速濕氣排出體外。跑步、健走、瑜珈、太極等運動，有助氣血循環(huán)，增加水分代謝，幫助祛除濕氣。
“如果以上方法效用不明顯，可以前往中西醫(yī)結(jié)合科進行咨詢。”肖智介紹，科室開展的拔罐療法、艾炷灸法、藥物罐療法、火龍罐療法等均有舒筋活絡，驅(qū)寒祛濕之效，可以扶正祛邪，調(diào)節(jié)人體陰陽平衡，幫助濕氣排出體外。