“秋風(fēng)瑟瑟，深秋來(lái)臨，隨著氣溫逐步走低，腦卒中這個(gè)中老年人常見(jiàn)且多發(fā)的腦血管疾病也進(jìn)入了高發(fā)期。這是由于天氣寒冷導(dǎo)致周?chē)苁湛s，心臟負(fù)荷加重，引起心腦血管供血不足，并且氣溫驟降也容易引起血壓升高……”


10月15日下午，長(zhǎng)沙市第三醫(yī)院老年病科十三病室熱鬧非凡?？剖腋敝魅巍⒏敝魅吾t(yī)師李瑋以《腦卒中健康管理》為題，將腦卒中的概念、類(lèi)型、高危因素及預(yù)防、治療、康復(fù)等知識(shí)向患者、家屬們娓娓道來(lái)。


94歲的李?yuàn)謿惨贿吢?tīng)，一邊拿筆記錄，生怕錯(cuò)過(guò)任何一個(gè)知識(shí)點(diǎn)。

原來(lái)，李?yuàn)謿驳睦习閯⑧青乔澳晖话l(fā)腦卒中，當(dāng)時(shí)右邊的身體不聽(tīng)使喚，好在送醫(yī)及時(shí)，治療效果非常好，出院的時(shí)候老人已經(jīng)能自行行走。但是由于年齡大且基礎(chǔ)疾病較多，隨時(shí)都有疾病再發(fā)的可能，所以家人一直想了解腦卒中預(yù)防相關(guān)知識(shí)，避免悲劇發(fā)生。

什么樣的人容易患腦卒中？

李瑋介紹，引起腦卒中的高危因素主要有高血壓、糖尿病、高血脂、吸煙、酗酒、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖等。

日常生活中如何預(yù)防腦卒中？

首先，管理好高血壓、高血糖、高血脂等基礎(chǔ)疾病。

李瑋建議，定期測(cè)量血壓。一般高血壓患者血壓需控制在140/90毫米汞柱以下；定期檢測(cè)血糖，必要時(shí)測(cè)定糖化血紅蛋白，遵醫(yī)囑控制飲食；40歲以上人群每年至少檢測(cè)一次血脂，高危人群及患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下定期復(fù)查。

其次，保持健康的生活方式。

每周3次、每次30分鐘以上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，鍛煉時(shí)間以下午4-5點(diǎn)為宜；戒煙限酒，控制體重，合理膳食，飲食種類(lèi)多樣化，多食水果和蔬菜及富含纖維素的食物，保持大便通暢。

 “氣溫驟降，心腦血管及呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)，老年人尤甚。針對(duì)這些常見(jiàn)病、多發(fā)病，老年病科將會(huì)繼續(xù)舉辦健康宣教活動(dòng)，為老年朋友的健康護(hù)航。”李瑋表示。