夏天，這個容易曬傷的季節(jié)又到了。為了不被曬黑，各種防曬方法齊上陣。防曬霜、防曬噴霧、防曬衣、防曬帽……你的購物車里可能已經(jīng)躺著這些防曬用品了。但防曬不僅是為了不被曬黑，也是為了健康考慮。

專家提醒，沒做好防曬還有一種更危險的走向——皮膚癌。另外要注意的是，由于男性的皮膚癌發(fā)病率比女性更高，男性也不能忽視防曬。

防曬霜的防曬指數(shù)越高越好？物理防曬好過化學防曬？陰天要不要防曬？聽聽專家怎么說。

涂了防曬霜仍被曬得刺痛難忍

近日，長沙市民張女士迎來了久違的假期，帶著家人一同前往三亞度假。平日十分注意防曬的張女士這次也不例外，除了防曬霜，防曬帽、防曬衣一樣也沒有落下。但是在海邊待了沒多久，就覺得臉上和脖子火辣辣的，像針刺一樣痛，而且發(fā)紅嚴重。這種情況在回到室內(nèi)后有所緩解，但是一戴口罩，口鼻四周又會像針扎般痛起來。敷面膜來緩解疼痛，效果也并不明顯。

回到長沙后，張女士來到長沙市第三醫(yī)院，被診斷為日曬傷。長沙市第三醫(yī)院皮膚科副主任張英博解釋，張女士雖然做了一定的防曬措施，但紫外線無孔不入，海水也會折射陽光紫外線，張女士就是暴曬后導致皮膚屏障受損。張英博建議，在發(fā)現(xiàn)皮膚被曬傷后，最好使用冰礦泉水濕敷，涂抹恢復皮膚屏障的護膚品，減少或盡量不使用化妝品。

夏日的艷陽避無可避，如何才能正確防曬，防止皮膚曬黑、曬傷？張英博提醒，防曬霜不能“停”，防曬霜里的化學物質(zhì)能夠較好地吸收紫外線。應(yīng)在日曬前20分鐘在暴露部位涂抹防曬霜。為了防止出汗將防曬霜沖掉，應(yīng)每2～3小時補涂一次；如果是烈日下，則60～90分鐘后就應(yīng)補一次。

除了涂抹防曬霜，物理防曬也不能缺席。除了直射的紫外線，還有大量被玻璃、沙土、混凝土反射的紫外線，市民外出最好佩戴大帽檐的帽子、穿戴避光性好的防曬衣、圍巾或面紗、大框墨鏡、防曬傘等等。如天氣不是太熱，盡量穿長袖衣服，深色衣物的防曬效果最好。

市面上五花八門防曬霜怎么挑

市面上常見的防曬霜包括2種：物理性防曬霜和化學性防曬霜。張英博介紹，物理防曬霜最大的優(yōu)點是直接反射紫外線，不經(jīng)皮膚吸收，因此適合敏感性皮膚的人群選擇，但會產(chǎn)生厚重感，上臉容易泛白。化學防曬霜吸收紫外線后，由人體代謝而清除。質(zhì)地輕薄不粘膩，但可能對敏感肌造成刺激作用。這類防曬霜失效也快，需要經(jīng)常涂抹。

另外，含氧苯酮、辛酸、對氨基苯甲酸的化學性防曬霜可能會對胎兒造成不良影響。

正確選擇防曬霜，還需要了解兩個指標：SPF值和PA值。一般來說，建議長期在室內(nèi)工作的人群選擇SPF30、PA++的防曬霜，需要4~5小時補涂一次；經(jīng)常需要外出的人群可以選擇SPF30~SPF50，PA+++的高倍數(shù)防曬霜，間隔2~3小時補涂一次；.長期在戶外工作的人群最好選擇SPF50或以上的防曬霜，2小時左右涂抹一次。