2018年5月31日是第31個(gè)世界無(wú)煙日，今年主題是“煙草與心臟病”。我國(guó)心腦血管疾病引起的死亡占死亡人數(shù)的40%以上，約12%的心臟病死亡歸因于煙草使用和二手煙暴露。中國(guó)≥15歲男性吸煙率為52.9%，女性為2.4%，但吸煙導(dǎo)致心臟病的知曉率僅有38.7%。加強(qiáng)戒煙宣教刻不容緩！

 

5月31日上午，長(zhǎng)沙市第三醫(yī)院心血管內(nèi)科團(tuán)隊(duì)在學(xué)科主任、主任醫(yī)師張育民，心血管內(nèi)科四病室主任、主任醫(yī)師王勇及三位護(hù)士長(zhǎng)帶領(lǐng)下，在醫(yī)院門(mén)診大廳一樓舉行了大型專家義診活動(dòng)，共派出醫(yī)護(hù)專家團(tuán)隊(duì)14人，接待患者100余名。專家們?cè)敿?xì)解答了患者的疑問(wèn)，發(fā)放了心血管疾病健康教育資料。

 

在門(mén)診一樓史桂霞副主任醫(yī)師、李小梅護(hù)師給各位患者做了題為“吸煙與冠心病” 、“冠心病健康教育”健康教育專題講座，患者紛紛表示“學(xué)到了很多心血管疾病防治知識(shí)”，“認(rèn)識(shí)到了吸煙危害”，“不僅自己要戒煙還要讓周邊的鄰居朋友戒煙”。

中國(guó)控制吸煙協(xié)會(huì)心血管疾病防治控?zé)熚瘑T會(huì)委員張育民主任指出，大部分患者有戒煙意愿，但煙草依賴是慢性高復(fù)發(fā)性疾病，很多患者在戒煙后出現(xiàn)復(fù)吸情況，戒煙不但要有意志力長(zhǎng)期堅(jiān)持，還有一些小技巧，如：

1、選擇無(wú)煙環(huán)境，遠(yuǎn)離吸煙人群。享受戶外活動(dòng)，如散步、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，既鍛煉身體，又遠(yuǎn)離煙草?；蛘呷ソ刮鼰煹膱?chǎng)所，如圖書(shū)館、博物館等。

2、培養(yǎng)興趣愛(ài)好。閑暇時(shí)嘗試做一些事情，如園藝、書(shū)法、手工藝品等。

3、找一些替代品。如口香糖、堅(jiān)果等。

4、保持積極樂(lè)觀的生活態(tài)度，注意力不要放在戒煙有多么困難上。

5、將準(zhǔn)備買(mǎi)煙的錢(qián)儲(chǔ)存起來(lái)，一天、一個(gè)月、一年，為自己或家人買(mǎi)點(diǎn)小禮物以示鼓勵(lì)，增強(qiáng)信心。